导语：当宝妈怀孕之后，他们就需要及时的改善自己的生活方式，而且要保证营养均衡，这样才可以让自己的孩子获得充足的营养，有更好的生长环境，母体是非常神奇的，为了保护胎儿的健康安全，在有了宝宝之后，母亲身体当中就有了羊水，可以结合外界对于孩子的冲击，保持胎儿在身体当中健康的发育。

胎儿和羊水之间有什么样的联系？

胎儿在妈妈的肚子当中是不断的活动的，有羊水的保护可以有效地减少胎儿对于物体的冲击，而且羊水当中还有非常多的抗菌物质，可以减少细菌的入侵，在分娩的时候，凉水还可以帮助着花，铲到让胎儿出生得更加顺利，胎儿的成长是离不开羊水的，但是如果羊水的质量不好，就会让胎儿出现危险。

胎儿的吃喝拉撒都是在妈妈的肚子当中的，所以会产生非常多的胎便和胎脂，如果数量比较少并不会影响到孩子的身体健康，但是如果比较多的话，可能就会导致孩子出现缺氧的现象，为了孩子们的身体健康，母亲要在孕期格外注意。

想要保持羊水干净，孕期妈妈要做好4件事

在怀孕之后，孕妇尽量选择清淡的饮食，不要吃重口味的东西，尤其是辣椒以及腌制类的食物，会导致羊水变得比较浑浊，会导致胎儿窒息缺氧，还会加重孕期综合症。

在怀孕期间对于孕妇来说最好的饮料就是白开水，自己千万不要为了口腹之欲去喝咖啡饮料，因为里面非常多的添加剂，会让羊水变得更加浑浊，也会影响到母婴的健康。

在怀孕期间孕妇要格外注重自己的身体健康，要保证自己的个人卫生，远离比较肮脏的环境或者是比较脏的东西，以免细菌进入自己的羊水和宫腔当中，影响到孩子的身体健康。

在怀孕期间孕妇尽量保持比较平和以及乐观的心情，如果自己经常的发脾气就会导致胎儿，会加速胎便的排泄，会让羊水变得越来越浑浊。

结语：慢慢的身体状况以及饮食习惯和羊水息息相关，而羊水又直接影响到了孩子的身体健康，所以为了宝宝的安全，尽量保持平和的心态，平时也要多喝水少吃辛辣刺激的食物，这样才会让自己的羊水比较干净，让宝宝比较健康。